小寒养胃很重要
原创 凌先有
元旦过，到小寒。
要养生，胃为先。
养好胃，身体健。
胃气虚，饭量减。
食山药，粳米团。
练内功，太极拳。
胃阳虚，喝水减。
吃羊肉，鸡肉饭。
吃刀豆，加黄鳝。
胃阴虚，灼热感。
嘴唇红，大便干。
食龟鳖，少锻炼。
胃温热，饥饿感。
牙龈肿，口苦干。
食瓜蔬，鸭肉蛋。
胃湿热，腹胀满。
体形胖，口腻黏。
吃薏仁，加白莲。
胃瘀血，气力减。
嘴唇紫，舌瘀斑。
多食豆，菇茄番。
做艾灸，很灵验。
元气足，灸关元。
胃疼痛，灸中脘。
灸三里，可培元。
动脚趾，病可痊。
大足趾，要常按。
降内火，疏肝胆。
二三趾，按中间。
除口臭，降胃酸。
脾胃和，身自安。
祝福您，身体健。
本节气诗摘自中国社会出版社出版图书
《跟着节气过好健康生活》
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。健康长寿是人们梦寐以求的目标。《跟着节气过好健康生活》这本书由中国社会出版社出版，作者系水利部离退休干部局原党委书记、局长凌先有。这本书文字通俗易懂，体例新颖别致，朗朗上口，便于记忆，既重知识性，更注重实用性，内容和形式都非常适合老年人阅读。对引导老同志顺应自然规律、健康生活、快乐豁达、向上向善大有裨益。”
作者 凌先有 来源 l中国社会出版社
